Эпиграфы > Фразы > Як можна підрахувати калорії?

Як можна підрахувати калорії?

сентября 5, 2015 | Опубликовано: Фразы

У наш час мільйони людей стежать за своєю вагою, тому що вони розуміють, що в більшості випадків зайва повнота шкодить здоров'ю. Тому вони невпинно «підраховують калорії». Це означає, що вони з'ясовують, скільки втримується калорій у різних типах пищи й намагаються вживати висококалорійні продукти якнайменше. Звичайно ж, дотримання всіх дієт і «підрахунок калорій» повинні проводитися під спостереженням лікаря. Але яке ж відношення мають калорії до ваги й здоров'я людини? Давайте ж розглянемо, що таке калорія. Якщо дві однакові каструлі з водою поставити на однаковий вогонь на плиті, вода в каструлі, де її менше, досягне температури кипіння першої. Хоча вода в обох каструлях закипає при однаковій температурі, каструлі з меншою кількістю води потрібно менше тепла, чим каструлі з більшою кількістю, щоб вода закипіла. Кількість тепла, необхідне для того, щоб підвищити температуру одного грама води на один градус по Цельсию, називається грам-калорією. Кілокалорія - у тисячу разів більша одиниця тепла. Звідки з'являється це тепло? Воно з'являється в результаті згоряння того або іншого пального. На кухні, наприклад, ми використовуємо як пальне газ. Наше тіло використовує в якості «пального» їжу, спалюючи її для того, щоб нормально функціонувати. Якщо ми хочемо виміряти нашу їжу як «пальне», ми робимо це в калоріях, які є мірою тепла. Енергетична цінність їжі звичайно виміряється в кілокалоріях. Різні продукти містять у собі різна кількість калорій. Наприклад, в одному грамі білка втримується чотири калорії. А в одному грамі жиру - цілих дев'ять калорій! Человече- скому організму однаково, звідки черпати свої калорії, аби тільки їх вистачало для нормального функціонування. А скільки ж їх потрібно організму? Уважається, що середньому дорослому в день потрібно від двох до трьох тисяч калорій. Але багато чого залежить від того, чим займається людина. Хатній господарці потрібно всього дві з половиною тисячі калорій, робітникові на заводі - три-чотири тисячі, а спортсменові-атлетові - чотири тисячі й навіть більше. Що відбувається, якщо людина одержує калорій більше, ніж потрібно організму? Їжа не згоряє, а замість цього перетворюється в жир. І саме тому багато з людей тепер під спостереженням лікаря «уважають калорії».

Понравилась статья - Як можна підрахувати калорії?? Добавь в Избранное

Предыдущее сообщение:

Следующее сообщение:


Вы прочитали материал на тему: Як можна підрахувати калорії?

5 Сентябрь 2015 Опубликовано в разделе: Фразы

Comments are closed.

© 1996-2012. Фольклор, анекдоты, поверья, частушки, песни и стихи изучены в меньшей степени, нежели предания и легенды.
Реальная жизнь связана, словом с мистикой бытия. Литература пишется не о "высоком" и не о "низком", а о мире, каков он есть.